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lunes, 18 de julio de 2016

SARDINAS EN ESCABECHE

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de semana?
Por aquí con calorcito por ello, nos pusimos manos a la cocina y preparamos unas deliciosas y nutritivas sardinas en escabeche, ideales para el verano, comiéndolas fresquitas como plato principal o como aperitivo.
Si te animas a realizarlas vas a necesitar:


Las sardinas son grandes aliadas para tu salud, es un pescado azul rico en ácidos grasos insaturados Omega 3, además son ricas en minerales como el fósforo, el hierro y el sodio.

Ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos altos
Disminuyen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Útiles para aumentar la fluidez de la sangre, esto evita el riesgo de padecer trombosis
Ideales dentro de una dieta equilibrada, sana y saludable

Y por si esto fuera poco, son económicas. A mi particularmente me sientan un poco pesadas si las como fritas u horneadas, en cambio, realizándolas en escabeche (donde únicamente se pasan por agua hirviendo) me caen muy bien en el estómago.

Un beso enorme ♥♥♥

lunes, 20 de junio de 2016

COMO HACER PAN - COCINA PARA PRINCIPIANTES

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de semana?
Por aquí con la casa llena de un olor delicioso, porque nos animamos a realizar pan casero.
Sin máquinas, con muy pocos ingredientes, la verdad que el resultado es realmente delicioso.
Si se animan a realizarlo, les dejos los ingredientes exactos, es importante en las recetas de pastelería y panadería que todos los ingredientes sean medidos tal cuál indica la receta, para que el resultado sea el mismo.
Aquí les dejo los ingredientes:


Este es el delicioso resultado:


Si se animan, les dejo el proceso y los tips de elaboración en mi vídeo:


Un beso enorme ♥♥♥

lunes, 2 de noviembre de 2015

Tarta de manzana casera

Hola amores ¿Qué tal el inicio de semana? por aquí hoy es feriado pero no por ello este blog se queda inactivo, así que inspirada en el otoño y pensando en una tarde en casa me dije ¿Por qué no preparar un pastel de manzana?
Esta receta es muy sencilla de realizar, lleva su tiempo eso si, pero vale la pena; cuando haces cualquier receta en casa, te estás asegurando de su frescura, ingredientes y sabor, así que si te sobra un tiempo no está demás que consientas tu paladar con algo rico elaborado por ti.
Si te animas con esta receta, vas a necesitar:

Para la masa quebrada:


TIPS de elaboración de la masa quebrada:

Utiliza harina integral o tradicional todo uso, es decir, que no tenga leudantes, para evitar que crezca en el horno.
Este tipo de masa puedes hacerla para recetas dulces o saladas; en mi caso aunque era un pastel dulce, no le agregué azúcar porque me gusta el punto neutro, igualmente para crear una armonía de sabores con el relleno de manzana, le agregué un poquito de canela al momento de integrar los ingredientes.
Tradicionalmente se le agrega un huevo, sin embargo, perfectamente puedes prescindir de éste; si te cuesta mezclar el harina con la mantequilla, puedes agregar un poquito de agua, eso sí, asegúrate que el agua esté bien fría.
El reposo para la masa quebrada es indispensable, por ello, una vez realizada la masa, envuélvela en papel film o transparente (para evitar que se forme una costra dura) y llévala a la nevera una media hora, esto te asegurará un amasado sin problemas.
Después de amasarla, para asegurarte que el resultado final no te quede crudo en el centro (esto porque el relleno lleva algo de líquido) debes blanquear la masa; esto lo consigues horneándola unos diez minutos a horno suave (temperatura moderada).

El relleno puede ser muy variado, con la masa quebrada puedes preparar un delicioso pastel de pollo, carne, una quiché de espinacas y queso, etc.
En el caso de hacer una preparación o pastel dulce, puedes hacer una compota de manzana, de piña, cabello de ángel, incluso con ganache de chocolate.
Hoy te presento una riquísima receta de compota de manzana verde, para ello necesitarás:


TIPS de elaboración de la compota de manzana:


Utiliza manzanas verdes, su consistencia es más firme y consigues una mejor consistencia final.
El limón se utiliza para conseguir un resultado untuoso (por la peptina) y más aromático, sin embargo si no te gusta el punto ácido puedes prescindir de él.
La canela es la especie que se utiliza tradicionalmente, sin embargo, puedes reemplazarla con una pizca de jengibre,
La cantidad de azúcar es a gusto, si utilizas la misma cantidad de azúcar (en peso) que de fruta obtendrás una mermelada.
El fuego bajo es indispensable para conseguir un mejor resultado en tu compota.

Un beso enorme,
a nivel del mar ♥♥♥

lunes, 26 de octubre de 2015

Pancakes de espinacas

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de semana?

Por aquí disfrutando de un clima agradable para ser otoño y disfrutando de las bondades que ofrece la estación, por lo pronto hoy les traigo una receta facilita, económica y deliciosa que surgió a raíz de observar todos los ingredientes de las tortitas que se consiguen en el supermercado; me quedé loca al ver que las tortitas o tortillas estilo mexicano lleven tantos conservantes, así que en mi afán de comer un poquito mas natural pensé en sustituirlas por panquecas saladas realizadas en casa, además de esto y para incorporar los vegetales de un modo distinto me dije ¿Por qué no con vegetales? 
Y así surgieron las panquecas de espinaca
¿Se animan? 
Para unas 6 panquecas de tamaño mediano vamos a necesitar:


Si eres intolerante al gluten, el harina de trigo lo puedes sustituir por harina de avena (tomas los copos de avena y los pasas por un míxer o procesador si no consigues el harina como tal) y el huevo puedes sustituirlo por la clara únicamente; también puedes añadirle pimienta.

Una vez que las coman por primera vez no van a querer comprar mas las tortillas procesadas del supermercado; si se animan a realizarlas, les dejo el procedimiento en mi canal de Youtube:



Un beso enorme,
a nivel del mar ♥♥♥