BENEFICIOS DE LA GENCIANA

BENEFICIOS DEL FUCUS

¿Quieres conocer los beneficios de esta alga? ¿Sabías que el yodo se descubrió gracias al fucus?

BENEFICIOS DEL AGUA DE ROSAS - ¿COMO PREPARARLA EN CASA?

El agua de rosas tiene múltiples beneficios para nuestra piel, incluso se utiliza en algunas preparaciones como postres o bebidas ¿Quieres aprender cómo prepararla en casa?

BENEFICIOS DEL HINOJO

¿Sabías que del Hinojo no solo se aprovechan sus semillas? Además de ser excelente como diurético y ayudar en las dolencias estomacales sirve como enjuague bucal natural para evitar las caries y la temida halitosis.

BENEFICIOS DE LA BARDANA

BENEFICIOS DE LA COLA DE CABALLO

BENEFICIOS DEL ACEITE DE CAÑAMO

BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA

Hoy hablamos sobre los beneficios del AOVE o Aceite de Oliva Virgen Extra, tanto en la alimentación como en la cosmética, conoce por qué es tan importante su consumo:

BENEFICIOS DE LA MORINGA

BENEFICIOS DEL CAFE

Hoy hablamos sobre los beneficios del café, bebida que en otros tiempos era considerada perjudicial, hoy en día gracias a novedosos estudios científicos se ha demostrado que su consumo puede aportarte gran cantidad de beneficios para tu salud:

ACEITES COSMÉTICOS ¿PRODUCEN ACNÉ?

 Para saber si un aceite te va a producir un brote de acné o no, es necesario que conozcas la escala comedogénica.

¿Qué es la escala comedogénica?

¿Qué aceites te puede obstruir los poros y causar un brote de acné?

BENEFICIOS DE LA SOYA

¿No te gusta consumir carne o quieres reducir su consumo?

Hoy te hablo sobre la soja o soya y sus beneficios; esta legumbre que cada día puedes conseguir en supermercados o herbolarios en distintas presentaciones, además de económica representa una alta fuente de proteínas vegetales, proporcionándote beneficios para la salud como la disminución del colesterol, previniendo la osteoporosis o la diabetes por su bajo contenido en hidratos de carbono.

¿Te animas a consumirla? 

¿CÓMO ALIVIAR LOS GASES Y LA INFLAMACIÓN ESTOMACAL?

Hola amores, esta semana hablamos sobre una dolencia común: los gases y la inflamación estomacal ¿Por qué se produce? ¿Cómo aliviar esta dolencia?

Los gases abdominales se producen principalmente por tragar mucho aire cuando comemos, también por comer cuando nos sentimos nerviosos o ansiosos; si comemos demasiado rápido y sin masticar o por consumir determinados alimentos.

¿Qué sentimos por culpa de los molestos gases?

♥ Inflamación estomacal

♥ Sensación de pesadez

♥ Dolor estomacal y/o abdominal

Lo más importante ¿Cómo aliviar esta dolencia?
Como siempre te recomiendo, visita un médico es quien revisará tu caso y hará las pruebas necesarias para elaborar un diagnóstico y tratamiento adecuado; por supuesto, también podrán ayudarte esta serie de consejos que te dejo a continuación:

BENEFICIOS DEL TÉ BLANCO

Hola amores ¿A quién le gusta el té?

A mi particularmente me encanta su sabor, en cualquiera de sus presentaciones: negro, rojo, verde o el más delicado el té blanco; precisamente hoy te hablo de los beneficios de consumir esta variedad de té. 

El té blanco se llama así por el color de las hojas que lo componen, es un té que no ha pasado por ningún proceso de fermentación, por lo que sus hojas son realmente las yemas del té, es decir el brote que todavía no se ha abierto y que está recubierto de una suave pelusa blanquecina.

Para que te beneficies de todas sus bondades y propiedades, te sugiero que lo tomes tal y como se realiza en Oriente, en hoja suelta, sin manipular y en infusión.

¿Quieres conocer un poco más de sus maravillosos beneficios?

Un beso enorme ♥♥♥

REMEDIOS NATURALES Y CASEROS CONTRA LA GRIPE Y EL RESFRIADO

Cuando bajan las temperaturas o hay cambio de estación hacia el Otoño/Invierno es común que nos resfriemos o nos contagiemos con la gripe, esa dolencia causada por virus con duración de unos siete días y que nos produce fiebre, dolor de garganta, tos, mucosidad, cansancio y prácticamente ganas de hacer nada.

¿Cómo prevenirla?

♥ Extrema la higiene: lávate las manos frecuentemente.

♥ Lleva encima solución limpiadora desinfectante para los momentos que no tengas agua y jabón.

♥ Mantén tus espacios limpios y desinfectados, especialmente donde cocinas y comas, limpia también pomos de las puertas, el baño, los muebles, porque el contagio también se produce por contacto directo con una superficie contaminada.

♥ Ventila tu hogar: Siempre y cuando las condiciones climáticas lo permitan, abre ventanas y ventila tu hogar durante unos diez minutos.

♥ Tápate la boca al estornudar o toser, preferiblemente con un pañuelo o toallita desechable.

♥ Intenta llevar una vida sana: Con una dieta equilibrada evitarás que bajen tus defensas y mantendrás fuerte tu sistema inmune.

♥ Protégete bien contra los contrastes de temperatura

♥ Vacúnate: Si eres mayor de 65 años; menor de 5 años y mayor de 6 meses o tienes una enfermedad crónica, vacunarte será la mejor alternativa de prevención.

¿Qué hacer si ya tienes gripe?

Además de tomar analgésicos, deberás tener paciencia, porque una vez incubado el virus, deberás desarrollarlo hasta que desaparezca, como no es una infección causada por bacterias, de nada sirve que consumas antibióticos, recuerda evitar la automedicación.

Un beso enorme ♥♥♥

¿POR QUÉ CONSUMIR LIMÓN?

¿Te gusta el limón?

Consumir el jugo de esta fruta te brinda muchos beneficios, entre ellos:
♥ Previene enfermedades cardiovasculares
♥ Eliminar manchas de la piel
♥ Alivia problemas como caspa, picor y caída del cabello
♥ Previene el envejecimiento por luchar contra los radicales libres
♥ Mejora el sistema inmune gracias a la acción de la vitamina C
♥ Permite depurar el organismo gracias a la fibra que posee y mucho más 

Un beso enorme ♥♥♥

COMO TENER UÑAS LARGAS Y FUERTES

Hola amores ¿Qué tal va la semana?

Hoy dedicamos un tiempo a nuestras uñas ¿Quieres tenerlas largas y bonitas de forma natural?

Hoy te doy algunos tips para lograrlo:

Aquí te hablo en mas detalle de mi rutina que me ha permitido tener uñas sanas y fuertes!

BENEFICIOS DEL JENGIBRE PARA TU SALUD

Hola amores ¿Qué tal va esa semanita?

Por aquí probando cosas naturales, que benefician nuestra salud y nos permiten ir bellas y bellos por la vida de forma natural...

 ¿Te gusta el jengibre? ¿Sabías que además de ser un condimento para tus recetas saladas y un buen aliado para tus postres en especial de otoño e invierno, es un excelente aliado para la salud?

Un beso enorme ♥♥♥

3 EXFOLIANTES NATURALES PARA TU PIEL

Hola amores ¿Cómo se preparan para el finde? ¿Qué tal la idea de consentirse?

Hoy les traigo la recetita para preparar 3 exfoliantes naturales, ideales para cuidar tu piel.

Si tienes acné y además quieres hidratar la piel

Necesitarás:

♥ 3 cucharadas de miel

♥ 3 cucharadas de avena en hojuelas

Mezclas y aplicar por unos cinco minutos

Retira con agua tibia

La miel tiene importante propiedades antisépticas por lo que resulta ideal en caso de granitos o imperfecciones, además tiene un maravilloso efecto hidratante

Necesitarás:

♥ 3 cucharadas de avena en hojuelas

♥ 3 cucharadas de azúcar moreno

♥ El jugo de un limón

Ideal si tienes la piel grasa, mezclas los tres ingredientes y al igual que el exfoliante anterior, lo aplicas durante unos cinco minutos.

Recuerda que por el ácido cítrico del limón, aplícalo por las noches para evitar que la luz solar manche tu piel

Necesitarás:

♥ 3 cucharadas de avena en hojuelas

♥ 2 ó 3 cucharadas de leche líquida

Solo con estos dos ingredientes, lograrás que tu piel quede perfectamente limpia (gracias a la acción purificante de la avena) y la humectación que proporciona la leche

Un beso enorme y feliz finde ♥♥♥

10 BENEFICIOS DEL TE NEGRO

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de semana?

Por aquí con una humeante taza de té en la mano, inspirándome para escribirles precisamente sobre el té, en especial la variedad de té negro.

Este té proviene de la planta "Camellia Sinensis" y pasa por un proceso de elaboración que consta de un total de cuatro etapas: marchitamiento, enrollado, fermentación y secado, de allí que sea el más concentrado y oscuro en comparación por ejemplo con el té verde.

Su característica nutricional más destacada es que cuenta con un índice de teína algo más elevado que el resto de los tés, aunque es muy rico en minerales, tales como el cinc, calcio, cromo, magnesio, manganeso, hierro, potasio, fósforo, flúor y aluminio.

Entre sus beneficios puedo mencionarte que:

Y si esto te parece poco, te invito a ver el vídeo donde especifico aún más todo lo bueno que resulta de tomarte esa tacita de té humeante... 

Un gran saludo,

desde las alturas ♥♥♥