¿CÓMO ALIVIAR LOS GASES Y LA INFLAMACIÓN ESTOMACAL?

Hola amores, esta semana hablamos sobre una dolencia común: los gases y la inflamación estomacal ¿Por qué se produce? ¿Cómo aliviar esta dolencia?

Los gases abdominales se producen principalmente por tragar mucho aire cuando comemos, también por comer cuando nos sentimos nerviosos o ansiosos; si comemos demasiado rápido y sin masticar o por consumir determinados alimentos.

¿Qué sentimos por culpa de los molestos gases?

♥ Inflamación estomacal

♥ Sensación de pesadez

♥ Dolor estomacal y/o abdominal

Lo más importante ¿Cómo aliviar esta dolencia?
Como siempre te recomiendo, visita un médico es quien revisará tu caso y hará las pruebas necesarias para elaborar un diagnóstico y tratamiento adecuado; por supuesto, también podrán ayudarte esta serie de consejos que te dejo a continuación:

BENEFICIOS DEL TÉ BLANCO

Hola amores ¿A quién le gusta el té?

A mi particularmente me encanta su sabor, en cualquiera de sus presentaciones: negro, rojo, verde o el más delicado el té blanco; precisamente hoy te hablo de los beneficios de consumir esta variedad de té. 

El té blanco se llama así por el color de las hojas que lo componen, es un té que no ha pasado por ningún proceso de fermentación, por lo que sus hojas son realmente las yemas del té, es decir el brote que todavía no se ha abierto y que está recubierto de una suave pelusa blanquecina.

Para que te beneficies de todas sus bondades y propiedades, te sugiero que lo tomes tal y como se realiza en Oriente, en hoja suelta, sin manipular y en infusión.

¿Quieres conocer un poco más de sus maravillosos beneficios?

Un beso enorme ♥♥♥

REMEDIOS NATURALES Y CASEROS CONTRA LA GRIPE Y EL RESFRIADO

Cuando bajan las temperaturas o hay cambio de estación hacia el Otoño/Invierno es común que nos resfriemos o nos contagiemos con la gripe, esa dolencia causada por virus con duración de unos siete días y que nos produce fiebre, dolor de garganta, tos, mucosidad, cansancio y prácticamente ganas de hacer nada.

¿Cómo prevenirla?

♥ Extrema la higiene: lávate las manos frecuentemente.

♥ Lleva encima solución limpiadora desinfectante para los momentos que no tengas agua y jabón.

♥ Mantén tus espacios limpios y desinfectados, especialmente donde cocinas y comas, limpia también pomos de las puertas, el baño, los muebles, porque el contagio también se produce por contacto directo con una superficie contaminada.

♥ Ventila tu hogar: Siempre y cuando las condiciones climáticas lo permitan, abre ventanas y ventila tu hogar durante unos diez minutos.

♥ Tápate la boca al estornudar o toser, preferiblemente con un pañuelo o toallita desechable.

♥ Intenta llevar una vida sana: Con una dieta equilibrada evitarás que bajen tus defensas y mantendrás fuerte tu sistema inmune.

♥ Protégete bien contra los contrastes de temperatura

♥ Vacúnate: Si eres mayor de 65 años; menor de 5 años y mayor de 6 meses o tienes una enfermedad crónica, vacunarte será la mejor alternativa de prevención.

¿Qué hacer si ya tienes gripe?

Además de tomar analgésicos, deberás tener paciencia, porque una vez incubado el virus, deberás desarrollarlo hasta que desaparezca, como no es una infección causada por bacterias, de nada sirve que consumas antibióticos, recuerda evitar la automedicación.

Un beso enorme ♥♥♥

¿POR QUÉ CONSUMIR LIMÓN?

¿Te gusta el limón?

Consumir el jugo de esta fruta te brinda muchos beneficios, entre ellos:
♥ Previene enfermedades cardiovasculares
♥ Eliminar manchas de la piel
♥ Alivia problemas como caspa, picor y caída del cabello
♥ Previene el envejecimiento por luchar contra los radicales libres
♥ Mejora el sistema inmune gracias a la acción de la vitamina C
♥ Permite depurar el organismo gracias a la fibra que posee y mucho más 

Un beso enorme ♥♥♥

COMO ACLARAR TUS AXILAS DE FORMA NATURAL

Hola amores ¿Qué tal va la semanita?

Hoy hablamos de un tema a veces tabú para algunas mujeres, las manchas oscuras en las axilas, tienes un evento y quieres ir con manga corta o cualquier otra prenda que deje al descubierto tus brazos, pero... te da vergüenza esas manchas oscuras en el área axilar ¿Te ha pasado? 

Tranquila que no eres la única; las axilas pueden mancharse por diferentes motivos: limpieza inadecuada, exceso de sudor, acumulación de células muertas, prendas muy ajustadas, desodorantes con alcohol, exceso de sol, problemas hormonales, e incluso por falta de hidratación.

Te recomiendo:

♥ No utilices rasuradora o afeitadora como método de depilación: muchas veces cuando estamos apuradas utilizamos esta opción, por económica, rápida y funcional, sin embargo como no se arranca el pelo de raíz visualmente las axilas parecerán cada vez más oscuras; si tienes la piel muy sensible o eres muy blanca la cera podría provocarte el mismo efecto.

♥ Evita el exceso de antitranspirantes o desodorantes: Generalmente este tipo de productos de aseo es evitar que la piel respire adecuadamente ¿Consecuencia? Los poros se obstruyen y las impurezas se convierten en manchas oscuras.

♥ Lava regularmente la zona: Nada como un buen jabón neutro y agua tibia, especialmente si haces ejercicios o estás en temporada de calor o verano.

♥ Evita las cremas de depilación, porque a largo plazo tendrán el mismo efecto que la rasuradora.

♥ Si además del color oscuro o la mancha, sientes picor, mayor olor o piel escamada, puede deberse a una infección bacterial o alergia, por lo que como siempre digo, mejor visitar a un especialista, en este caso, un dermatógo, es quien mejor sabrá aconsejarte sobre que productos utilizar o que rutina de limpieza seguir.

Un beso enorme ♥♥♥

COMO TENER UÑAS LARGAS Y FUERTES

Hola amores ¿Qué tal va la semana?

Hoy dedicamos un tiempo a nuestras uñas ¿Quieres tenerlas largas y bonitas de forma natural?

Hoy te doy algunos tips para lograrlo:

Aquí te hablo en mas detalle de mi rutina que me ha permitido tener uñas sanas y fuertes!

BENEFICIOS DEL JENGIBRE PARA TU SALUD

Hola amores ¿Qué tal va esa semanita?

Por aquí probando cosas naturales, que benefician nuestra salud y nos permiten ir bellas y bellos por la vida de forma natural...

 ¿Te gusta el jengibre? ¿Sabías que además de ser un condimento para tus recetas saladas y un buen aliado para tus postres en especial de otoño e invierno, es un excelente aliado para la salud?

Un beso enorme ♥♥♥

3 EXFOLIANTES NATURALES PARA TU PIEL

Hola amores ¿Cómo se preparan para el finde? ¿Qué tal la idea de consentirse?

Hoy les traigo la recetita para preparar 3 exfoliantes naturales, ideales para cuidar tu piel.

Si tienes acné y además quieres hidratar la piel

Necesitarás:

♥ 3 cucharadas de miel

♥ 3 cucharadas de avena en hojuelas

Mezclas y aplicar por unos cinco minutos

Retira con agua tibia

La miel tiene importante propiedades antisépticas por lo que resulta ideal en caso de granitos o imperfecciones, además tiene un maravilloso efecto hidratante

Necesitarás:

♥ 3 cucharadas de avena en hojuelas

♥ 3 cucharadas de azúcar moreno

♥ El jugo de un limón

Ideal si tienes la piel grasa, mezclas los tres ingredientes y al igual que el exfoliante anterior, lo aplicas durante unos cinco minutos.

Recuerda que por el ácido cítrico del limón, aplícalo por las noches para evitar que la luz solar manche tu piel

Necesitarás:

♥ 3 cucharadas de avena en hojuelas

♥ 2 ó 3 cucharadas de leche líquida

Solo con estos dos ingredientes, lograrás que tu piel quede perfectamente limpia (gracias a la acción purificante de la avena) y la humectación que proporciona la leche

Un beso enorme y feliz finde ♥♥♥

TORTA DE NUECES Y ESPECIAS

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de año? Por aquí felices por iniciarlo con salud y muchos ánimos!!!

Hoy a unos días de la celebración de Reyes te traigo mi opción a la clásica y tradicional rosca, elaborando una riquísima torta de nueces y especies.

Si te animas a realizarla, vas a necesitar:

♥ 350 grs de harina leudante o especial para pastelería a la que vas a añadirle 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, una cucharada de canela en polvo, una cucharadita de nuez moscada y una cucharadita de clavo rallado.

♥ 250 grs de mantequilla o margarina derretida

♥ 300 grs de panela o papelón líquido (lo logras colocando la panela a derretir con un poquito de agua) si no tienes panela puedes sustituirla por 300 grs de azúcar morena

♥ 5 huevos medianos, separadas las yemas de las claras

♥ 350 ml de malta o cerveza negra

♥ 250 grs de nueces peladas y picadas en trocitos

♥ 100 grs de uvas pasas o pasitas

Te comento que en vez de nueces puedes colocarle los frutos secos de tu preferencia, obviar las uvas pasas o añadirle también frutas confitadas.

El delicioso y tentador resultado es este:

Y el procedimiento para su elaboración te lo dejo en el vídeo:

Un beso enorme

desde las alturas ♥♥♥