Cuando bajan las temperaturas o hay cambio de estación hacia el
Otoño/Invierno es común que nos resfriemos o nos contagiemos con la gripe, esa
dolencia causada por virus con duración de unos siete días y que nos produce
fiebre, dolor de garganta, tos, mucosidad, cansancio y prácticamente ganas de
hacer nada.
¿Cómo prevenirla?
♥ Extrema la higiene: lávate las manos
frecuentemente.
♥ Lleva encima solución limpiadora
desinfectante para los momentos que no tengas agua y jabón.
♥ Mantén tus espacios limpios y
desinfectados, especialmente donde cocinas y comas, limpia también pomos de las
puertas, el baño, los muebles, porque el contagio también se produce por
contacto directo con una superficie contaminada.
♥ Ventila tu hogar: Siempre y cuando las
condiciones climáticas lo permitan, abre ventanas y ventila tu hogar durante
unos diez minutos.
♥ Tápate la boca al estornudar o toser,
preferiblemente con un pañuelo o toallita desechable.
♥ Intenta llevar una vida sana: Con una
dieta equilibrada evitarás que bajen tus defensas y mantendrás fuerte tu
sistema inmune.
♥ Protégete bien contra los contrastes de
temperatura
♥ Vacúnate: Si eres mayor de 65 años; menor
de 5 años y mayor de 6 meses o tienes una enfermedad crónica, vacunarte será la
mejor alternativa de prevención.
¿Qué hacer si ya tienes gripe?
Además de tomar analgésicos, deberás tener paciencia, porque una
vez incubado el virus, deberás desarrollarlo hasta que desaparezca, como no es
una infección causada por bacterias, de nada sirve que consumas antibióticos,
recuerda evitar la automedicación.
Un beso enorme ♥♥♥
