10 BENEFICIOS DE LA CANELA

¿Te gustan las especies? ¿Consumes habitualmente canela en tus preparaciones? Si tu respuesta es afirmativa, debes conocer los múltiples beneficios que representa consumir esta especie milenaria.

♥ Alivia los dolores porque es antiinflamatoria

♥ Regula la menstruación al ser anticoagulante

♥ Ayuda a reducir los niveles de colesterol y trigliceridos. Evita la trombosis

♥ Aliada contra los resfriados al tener propiedades antisépticas. Desinflama los cornetes y senos paranasales

♥ Estimula las funciones cerebrales

♥ Contribuye al proceso digestivo al estimular la salivación

♥Elimina o reduce gases 

♥ Reduce la diarrea

♥ Alivia problemas del colon irritable

♥ Ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. 

♥ Acelera el metabolismo

En la belleza

♥ Al tener propiedades antisépticas contribuye a disminuir el acné

Contraindicaciones

Al tener Cumarina su consumo en exceso puede afectar órganos como el hígado y los riñones.

No la consumas si:

♥ Estás embarazada

♥ Padeces de gastritis o úlceras estomacales

♥ Eres cardíaco

Un beso enorme ♥♥♥

SARDINAS EN ESCABECHE

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de semana?

Por aquí con calorcito por ello, nos pusimos manos a la cocina y preparamos unas deliciosas y nutritivas sardinas en escabeche, ideales para el verano, comiéndolas fresquitas como plato principal o como aperitivo.

Si te animas a realizarlas vas a necesitar:

Las sardinas son grandes aliadas para tu salud, es un pescado azul rico en ácidos grasos insaturados Omega 3, además son ricas en minerales como el fósforo, el hierro y el sodio.

♥ Ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos altos

♥ Disminuyen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

♥ Útiles para aumentar la fluidez de la sangre, esto evita el riesgo de padecer trombosis

♥ Ideales dentro de una dieta equilibrada, sana y saludable

Y por si esto fuera poco, son económicas. A mi particularmente me sientan un poco pesadas si las como fritas u horneadas, en cambio, realizándolas en escabeche (donde únicamente se pasan por agua hirviendo) me caen muy bien en el estómago.

Un beso enorme ♥♥♥

VITRINA DECORATIVA PARA TU MAQUILLAJE

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de semana?

Hoy les traigo una idea que complementa el porta brochas estilo vintage que realizamos hace unos meses, se trata de una vitrina decorativa que en mi caso utilicé para guardar pinta labios.

Si se animan necesitarán muy pocos materiales:

♥ Pieza de madera, en mi caso, compré en un bazar un porta llaves en forma de vitrina

♥ Pinturas acrílicas

♥ Pinceles

El resultado te lo dejo en esta imagen:

Un beso enorme ♥♥♥

COMO HACER PAN - COCINA PARA PRINCIPIANTES

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de semana?

Por aquí con la casa llena de un olor delicioso, porque nos animamos a realizar pan casero.

Sin máquinas, con muy pocos ingredientes, la verdad que el resultado es realmente delicioso.

Si se animan a realizarlo, les dejos los ingredientes exactos, es importante en las recetas de pastelería y panadería que todos los ingredientes sean medidos tal cuál indica la receta, para que el resultado sea el mismo.

Aquí les dejo los ingredientes:

Este es el delicioso resultado:

Si se animan, les dejo el proceso y los tips de elaboración en mi vídeo:

Un beso enorme ♥♥♥

DECORA UNA LAMPARA CON FLORES

Hola amores ¿Qué tal esa semanita?

Por aquí les traigo un proyecto ideal para fin de semana, muy sencillo de realizar, donde se puede aprovechar una lámpara que tengas por allí en el fondo de la habitación. 

Es ideal para la primavera y el veranito que está a punto de comenzar.

Si te animas vas a necesitar:

♥ Lámpara (en  mi caso es una lámpara de IKEA que ya tenía del año pasado).

♥ Flores de tela (te enseño a realizarla en esta entrada: Flores de tela)

♥ Pegamento o silicona

♥ Tijera

El resultado a mi parecer es ideal para una habitación infantil o para decorar una fiesta estilo Boho o incluso con estilo Hawaiano:

Y por supuesto el tutorial te lo dejo aquí:

Un beso enorme ♥♥♥